УРОК 1:Первые самые трудные шаги на пути к медитации.
УРОК 2:Место для медитации, выбор техник.
УРОК 3:Физическое расслабление, позы.
УРОК 4:Успокоение активного и пассивного ума, «якорение», катарсисные техники.
УРОК 5:Концентрация и созерцание.
УРОК 6:Предметы медитации.И еще раз о созерцании
УРОК 7:Дыхание.
УРОК 8:Как с помощью медитаций избавиться от недостатков.
УРОК 9:Медитативные техники для снятия стресса.
Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.
Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в нее окунется, то следующие входы будут происходить все легче и легче.
Чтобы медитация случилась надо немного потрудиться и освоить некоторые правила и медитативные техники. Медитативные техники обычно называются просто медитациями, но именно они являются мостиками, ведущими от обычной, бессознательной жизни к истиной медитации, посредством которой можно улучшить жизнь во всех ее аспектах.
Слова не могут открыть полный, стоящий за ними смысл. Необходимо личное знание, полученное собственным опытом (только это приносит человеку силу). Так отправимся в путь за новым, интересным и полезным опытом. Наша цель преобразование себя, трансформация для улучшения жизни в социуме.
Курс учитывает жизнь и ум современного западного человека и будет полезен не только для начинающих медитировать.
УРОК 2:Место для медитации, выбор техник.
УРОК 3:Физическое расслабление, позы.
УРОК 4:Успокоение активного и пассивного ума, «якорение», катарсисные техники.
УРОК 5:Концентрация и созерцание.
УРОК 6:Предметы медитации.И еще раз о созерцании
УРОК 7:Дыхание.
УРОК 8:Как с помощью медитаций избавиться от недостатков.
УРОК 9:Медитативные техники для снятия стресса.
Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.
Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в нее окунется, то следующие входы будут происходить все легче и легче.
Чтобы медитация случилась надо немного потрудиться и освоить некоторые правила и медитативные техники. Медитативные техники обычно называются просто медитациями, но именно они являются мостиками, ведущими от обычной, бессознательной жизни к истиной медитации, посредством которой можно улучшить жизнь во всех ее аспектах.
Слова не могут открыть полный, стоящий за ними смысл. Необходимо личное знание, полученное собственным опытом (только это приносит человеку силу). Так отправимся в путь за новым, интересным и полезным опытом. Наша цель преобразование себя, трансформация для улучшения жизни в социуме.
Курс учитывает жизнь и ум современного западного человека и будет полезен не только для начинающих медитировать.
[ Регистрация | Вход ]