Тренировки и правильно питание – это не все, что необходимо, чтобы держать себя в хорошей форме.
Ученые считают, что сбой режима дня может являться 1 из факторов, которые приводят к ожирению. Исследователи провели опыт на мышах, который был посвящен влиянию биоритмов на общее состояние человеческого организма. В то время, когда режим грызунов выходил за рамки светового дня, у них начинались мутации генов печени, которые контролируют расщепление глюкозы и жиров.
Правильный сон помогает оставаться спокойным, а "правильный" означает в полной темноте, ведь в основном именно свет регулирует наши биологические часы, полагает Доктор Кэти Вайс. С той поры, когда человечество начало активно использовать электроэнергию, понятие "световой день" больше не определяет наш режим: мы встаем, едим, спим в зависимости от своего графика. Все это приводит к тому, что метаболизм тоже меняется, а это повышает риск набора лишних килограммов, утверждает Кэти Вайс.
[ Регистрация | Вход ]